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智能跑步机因为在跑步机上，由于传送带的不停运动，迫使跑步者跟上节奏，而且要和别人讲话也是那么方便(当然强度不能太低)，相对来说还是比较专注的。但自己玩动感单车的朋友，因为是坐在车上骑，玩手机、聊天都很方便，而且骑累了也会不自觉地放低强度(比如滑行)，就像在户外骑行时累了，开始滑行一样。
智能跑步机另外，根据一份研究报告指出，堪称脂肪分解出发点的?3受体，在39%的人身上相对较少，这也就是说有部分的人，即使进行有氧运动分泌出儿茶酚胺，但?3受体仍然没有任何反应，这也就意味著有些人做有氧运动能脂，有些人确丝毫纹风不动的原因。
智能跑步机假设训练者体重60kg，那么，1小时动感单车可以消耗约720千卡热量，1小时跑步机可以消耗约240千卡(无坡度，时速6.4公里)。但如果将坡度提升为10%坡度则热量消耗可以翻个倍。看上去，似乎动感单车单位时间耗能高些。

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