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青岛五谷杂粮特点有哪些?
  • 五谷杂粮做粥的方法: 1.取一定量的糯米或大米,洗净后浸泡12——16小时,直到手可以轻易的碾碎它们,然后捞出沥干,上锅蒸熟,冷却至室温,其间可翻1搅以加快冷却。 2.在米饭中撒入部分碾碎的酒曲,装入面盆,拍实,再在中间挖一个洞,倒入剩余的酒曲。 3.将其置于30摄氏度左右的恒温箱中培养2——3天,如果米饭变软,表示已糖化好;有水有酒香味,表示已产生酒精和乳酸,即可停止保温。然后再蒸一下,以便杀si其中的微生物和酶,使其停止发酵。这样,醪糟就做成了。

  • 如果五谷杂粮与细粮混合煮粥烙饼,那早餐或者晚餐都可以食用,可以有效促进机体排1便排毒。其中,和其他细粮混合吃的五谷杂粮佳是在晚餐食用。因为人体可以更好的利用五谷杂粮中的膳食纤维来消1除体内的垃圾,降血脂。保持定时定量和有规律的进食习惯:你看所有的长寿老人,他们从不暴饮暴食,总是定点吃饭、睡觉,饮食极有规律。所以,定时定量要从婴幼儿就开始做起,一直坚持到老。

  • 五谷杂粮中的豆类:如腰子豆、小扁豆不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,还含有丰富铁、锌元素和维生素H,如果缺乏这些元素将导致头发易脆断。何首乌:经常食用可令头发乌黑,皮肤光泽美润,因为何首乌富含卵磷脂、铁、锰、钙、锌、淀粉、脂肪等多种元素,有补肝shen、益精血的功效。枸杞:可促进细胞生成、皮肤细嫩、明目乌发,因为枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。

主营业务:五谷杂粮,低温烘焙原料,养生杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发

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