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智能跑步机所以建议在跑步机上跑步，不要和公路跑步的速度相对应，要降低速度和输送带的速度，采用小步幅、高步幅频率的方法，变被动跑步为主动跑步，跑步时间不宜过长，这样可以减轻关节的压力。
智能跑步机而且，用户在长期使用电动跑步机进行锻炼的过程当中还能够有效的增强神经系统的功能，帮助消除脑力劳动者在一天工作过后的疲劳感，有效地预防了人们的神经衰问题，不仅如此，用户通过电动跑步机进行跑步的过程当中还可以调整大脑皮层的兴奋, 调整人体的分泌，控制人的情绪，对人的精神有振奋作用。
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