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谁能回答!考试焦虑症如何是好?
  • 考试焦虑症这个已经涉及心理障碍了,建议到专业的机构,咨询专业的老师为好。为了孩子要关注孩子的心理健康发展啊,这会影响孩子以后的学业的,楼主应该是深圳的吧,深圳当地有很多专业机构,可以去咨询下。

  • 考试焦虑症可以尝试一下。 考前模拟下第二天的考试过程。 模拟得越细致越逼真效果越好。 在模拟的过程中用上所有的应试技巧,真的会用到。

  • 考试焦虑症是有规律可寻的。可以进行腹式深呼吸法、渐进式肌肉放松、冥想或正念练习。例如你可以尝试腹式呼吸法,把手放在肚子上,想象你的腹部是一个气球,吸气时手沉进去,呼气时手随着腹部鼓出来。用鼻子吸气,嘴呼气。先用嘴呼气,然后用鼻子吸气时慢慢数呼吸:“1-2-3”(每个数字中间间隔1秒)。停1秒,然后用嘴呼气,数“1-2-3-4”。

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