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您好！55岁失眠常常难以诱导使自己进入睡眠而苦恼。失眠大致分为环境因素，身体功能，有精神情感方面，具体情况具体分析。初步可以判断这种失眠应该是精神情感类的因素造成的。 指导意见：很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，办法是起坐一会儿后再睡。如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效佳，到了想睡觉时倒下便睡。
55岁失眠的话 建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者咨询专业心理机构，调节心理因素会比较好。
55岁失眠怎么调整？ 需要安静的环境，尽量让卧室远离噪音，养成关灯睡觉的习惯 心理咨询师提醒：该睡觉的时候，提前放松，做好睡觉的准备，困意总会来。但是如果你的失眠太严重，建议进行心理咨询，咨询一下心理咨询师，找到失眠的根本原因。
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夫妻感情破裂如何调和？
夫妻感情破裂 吵架不要摔东西 不管是多大年纪的女人都会有通病，在吵架的时候都喜欢砸家里的东西，其实这样是不对的，不不会让自己把气消掉，还会损坏家庭的财物，而且夫妻相处的老年是非常不容易的，而且还会有一.. 全文
哪位大仙，急急急！十几年夫妻感情不好怎么相处？
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孩子厌学学习的问题归学习，青春期的问题归青春期，你的事归你， 家庭的事归家庭，至于父母间的事归他们…我的意思是，解决你能解决的， 想尽一切办法，寻找一切资源，人，事，物，帮助自己，解决剩下的还有的，放.. 全文
请问谁知道：睡眠不好凌晨失眠怎么办？ 急需赐教
凌晨失眠可以做好保持适度运动每天坚持锻炼半小时到一小时。但是，睡前应避免剧烈运动。有些人认为睡前剧烈运动，使身体疲劳，更容易帮助入睡是不对的。 全文
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不知道您所需要的楼承板是用在哪里的呢？华忠信楼承板，专门针对轻钢集成房屋而设计，除了具有A级防火功能.....
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楼承板加工技术含量不高，说简单一点，就是把钢板压型成为你想要的瓦型，对机器的要求并不高。主要看你对钢.....
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厂家的话，我觉得每家都有好和不好，但是主要还是看你找什么类型的厂家。定位准确很重要。...
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