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室内健身器材（五）下坡训练有的跑步机就具有下坡训练的功能，也就是将坡度向下调。如果家里的跑步机没有这个功能的话，就将跑步机的外端垫上一根枕木，这样就形成了下坡，同样可以训练。下坡训练除了锻炼肌肉和肌腱之外，也是为室外跑步做准备，毕竟很多跑步比赛有下坡的地形。
室内健身器材在开始每次的正式运动前，都需要有10来分钟的热身。在跑步机上慢跑一会儿，或者在单车上骑一会儿，都是不错的热身方式。都可以达到启动心肺，让身体进入运动状态的目的。因此，从热身的角度来看，无甚至差别。
室内健身器材襄阳跑步机是很多襄阳人锻炼健身的不错选择，但是一开始大家就是比较盲目，也不注意自己的技巧，就感觉自己白练了看不出来效果。其实跑步机的使用真的不止是按下跑步机开关就好了，下面就由我们襄阳商用跑步机厂家的小编给大家分享6个跑步机训练的技巧，希望可以帮到您

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室内健身器材假设训练者体重60kg，那么，1小时动感单车可以消耗约720千卡热量，1小时跑步机可以消耗约240千卡(无坡度，时速6.4公里)。但如果将坡度提升为10%坡度则热量消耗可以翻个倍。看上去，.. 全文
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家用跑步机动感单车是经过科学的实验设计采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，不劳烦腰部，还能使得健身达到大的果，每个脚踏板上有两个固定的鞋套，防止健身者在运动的时候将脚甩出去，秉承安设计的理念。全文
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