小孩厌学对于焦虑型的人,我想说,失败不是结果,是反馈。你遭遇的任何一个结果,只是象征性阶段结果,而不是终点,有点像中点站。比如有件事做了或者不做会产生什么问题,你不要慌张,找出你不想得到结局,并且用行为去改变它,如果改变不了,就分析下原因,总结经验。很多事情并不是一定会在你心里留下痕迹的,只有你自己反复去确认的时候,它才会一直在。如果改变不了结局,也没什么。你能平安,健康,快乐很重要。另外锻炼自己解决问题的能力。比如你不会处理人际关系,你就尽可能的抛下羞耻心之类的,多去交流,多说话,多适应,找不同的人去说。
小孩厌学直面焦虑的方法有:想象自己身在考场,想象自己明天交作业,不断深呼吸,加以克服。可以设置1到10不同程度的场景,反复训练。迫使自己适应。正念冥想。花五到十分钟的时间。坐正,专注于感受呼吸。不断将念头拉回来。 另外,亲近大自然和运动,散步,有助于放松。把焦虑拿出一张纸,写下来。 (然后放进垃圾箱,或者说把它撕掉。这是个仪式。你也可以不做) 放弃面子吧,虽然尊严可贵。但是比起不懂装懂,比起孤孤单单,迈出那一步,还是重要的。 有比较懂人情味儿的大人的话,值得信赖的话尽管求助吧。
小孩厌学对于家有厌学、出走、拒绝交流、和父母打骂、甚至自杀等等这些情况的孩子家长,我想说:孩子长大的过程中,遭遇的各种心理处境,非常复杂 心理承受的压力,超过父母的想象(或者父母不想承认) 孩子要长大成人需要的各种各样的知识和常识,远远不是学习好可以完成的
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