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家用跑步机你也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，俩种方式都能够有的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处。如果你想对腿部增肌，建议采取力度锻炼就好，如果想达到减肥燃的目的，建议选择强度的锻炼。
家用跑步机在电动跑步机上就不可能，电动跑步机上一旦确定了速度，跑步带就会一个劲地转动，要调整也可以，但有点麻烦，多少会让人感到一些别扭。这就是很少有人在电动跑步机上进行长跑训练的原因，更多是一些有健身习惯的人在上面完成有氧运动。
家用跑步机电动跑步机上呢，那属于全天候型的。不分白天还是黑夜，三伏还是三九，只要想跑就行。虽然看不见变换的风景，但可以边跑边看电视，可谓一举两得。人们在户外跑步，一般来说不可能是匀速运动，随着心情或体能的变化，会有一些调整。

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