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人际沟通障碍怎么克服？有谁可以回答一下吗？

人际沟通障碍这种情况跟社会环境因素关系很大，如果不能很好的融入社会，如果集体，太过孤独，喜欢独处，对社会有误解，对某些事有阴影，不信任某人某事，很容易就会出现这种情况，甚至觉得没什么不对劲，世界就是这样的，大家都是这样的。其实不是，这是心理的一种病，是自我封闭的，自我保护的一种方式，我们需要换个方式面对这个世界，尝试以前不曾做过的事情，例如参加集体活动、多人运动、主动与人交谈，积极乐观面对生活等等。也可以去咨询相关人士，得到明确的指引，会事半功倍。
不要害怕人际沟通障碍，真心的朋友不需要你揣着害怕的心理去交，而所谓一般的朋友，既然害怕还不如自己藏着掖着，一个人也舒坦（仅个人建议，可能想法不算主流，看看就好）
克服人际沟通障碍的方法不妨尝试克服羞怯的运动。比如我们把两只脚平稳地站立起来，然后轻轻地把脚跟腿提起来，坚持几秒钟之后放下，每次反复做30下作用，每天大概做两三次左右。根据调查发现这个动作可以消除我们出现心神不宁的感觉。

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