轻度抑郁症引起的烦躁对正常的生活影响极大，是需要尽快接受专业的心理治疗的，要疏导，不能单一的用药，这样是会严重的影响到正常的生活的工作的。同时要提高自己的心理承受能力，提高自己的心理素质，这样才会真正有利于恢复正常的生活，要注意这个事情。抗抑郁药物也不要长时间的服用。

轻度抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗．多接受阳光与运动对于抑郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活是抑郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。您可以考虑中医中药调理，配合心理疏导．

轻度抑郁症，一般不轻易给人下抑郁症的诊断，抑郁状态和抑郁症有本质的区别。但如果真是有抑郁状态或得了抑郁症，那就要去医院看医生，或作系统的心理治疗。作为家长要注意几点：1、给孩子安全感；2、给孩子肯定的评价；3、多鼓励表扬孩子，而且要真实、客观、中肯！4、尊重孩子对生活的选择，哪怕暂时与父母的选择是矛盾的。5、在家庭中营造温馨、和美、快乐的氛围。6、父亲爱母亲、母亲敬父亲。家长幸福了，孩子会跟着幸福的！