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硅胶健身球是像网球一样大小的按摩球，用它按摩足底，可以刺激足底穴位，达到一种养生保健的作用。闲暇时放在脚下，既能起到放松效果又能按摩足底，可以有效锻炼肌肉。
平时健完身脚步筋膜经常会疼，现在用这个硅胶健身球真的缓解不少，而且还能按摩胯部、后颈部、包括大臂，经常健身必备。
使硅胶健身球沿肌肉左右翻转5次，或是在某一地区四处翻转30秒，在激困扰上维持30秒。每片肌肉反复做几回，实际几回并不重要，你试着一下就知道了。
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楼主请问：肌肉放松健身球使用方法是什么？
在使用肌肉放松健身球的时候，可以在地上铺一张软垫，然后把筋膜球放在软垫上，如果身体有疼痛的部位，可以把疼痛的部位轻轻的对准硅胶按摩球，这样身体游动带动球体转动。 全文
硅胶连体筋膜球使用方法有哪些？
平时健完身脚步筋膜经常会疼 现在用这个筋膜球 真的缓解不少 而且还能按摩胯部 后颈部 包括大臂 真的很全能 经常健身必备。 全文
帮个忙，硅胶实心按摩球哪种好？
硅胶筋膜球除了基本的球型款式以外，也有许多诸如表面有凸起物或外观为花生形状的特殊型态。每种筋膜球的功能各有不同，建议考量所要按摩的部位和使用方式再进行挑选。 全文
硅胶实心按摩球怎么挑选？哪位大神能告诉我？
比较适合新手使用的软性筋膜球中，以硅胶产品为主，是可以直接使用在人体皮肤上的，无任何不良反应。 全文
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