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硅胶健身球使用方法有哪些？急！急！急！

硅胶健身球是像网球一样大小的按摩球，用它按摩足底，可以刺激足底穴位，达到一种养生保健的作用。闲暇时放在脚下，既能起到放松效果又能按摩足底，可以有效锻炼肌肉。
空闲的情况下，大家能够将硅胶健身球放到脚底，既能够释放压力又可以放松。
过度负累时，肌肉就会出现酸胀、僵硬或者是疼痛等问题，经常用这个硅胶健身球滚滚身体的各个部位，肌肉立马得到放松了，健身必备。

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