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考试焦虑可以尝试一下。 考前模拟下第二天的考试过程。 模拟得越细致越逼真效果越好。 在模拟的过程中用上所有的应试技巧，真的会用到。
你是每次考试焦虑吗？我考试的时候也会这样，不仅仅是紧张，甚至是焦虑了，一直惶恐不安，很怕考试，所以成绩一直都不理想。我也很苦恼，楼主有办法吗？要不一起去找心理老师咨询一下，我真想缓解这个问题。
考试焦虑是有规律可寻的。可以进行腹式深呼吸法、渐进式肌肉放松、冥想或正念练习。例如你可以尝试腹式呼吸法，把手放在肚子上，想象你的腹部是一个气球，吸气时手沉进去，呼气时手随着腹部鼓出来。用鼻子吸气，嘴呼气。先用嘴呼气，然后用鼻子吸气时慢慢数呼吸：“1-2-3”（每个数字中间间隔1秒）。停1秒，然后用嘴呼气，数“1-2-3-4”。
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有谁知道：如何对青少年逆反心理进行心理辅导？ 急！急！急！
青少年逆反心理，首先要在青少年群体中宣扬正确，积极向上的思想观念，要让青少年形成正确的认知。其次，要多注意青少年不良行为产生的原因，及时开导帮助其改正。在校园内和家庭时候中，要多注意开展积极向上的活动.. 全文
哪位知道考试害怕考不好考试前紧张焦虑怎么办？
考试前紧张焦虑是有规律可寻的。可以进行腹式深呼吸法、渐进式肌肉放松、冥想或正念练习。例如你可以尝试腹式呼吸法，把手放在肚子上，想象你的腹部是一个气球，吸气时手沉进去，呼气时手随着腹部鼓出来。用鼻子吸气.. 全文
网友们请赐教！夫妻之间感情不好怎么规劝？ 感谢回答
夫妻之间感情不好不要说离婚 有些人生活中越老越糊涂，觉得老了就也可以倚老卖老，对方就必须要让着自己，所以说在吵架的时候有很多老年人都会提出来离婚，这样你在离婚以后就只能自己一个人去度过一生，说是去找一.. 全文
一考试就中度焦虑症紧张怎么解决？ 帮忙解答一下
中度焦虑症建议可以从自身方面去解决 一，休息、娱乐和锻炼相结合，克服环境干扰。考生要懂得利用娱乐和锻炼时间放松身心,提高学习效率;要学会交换复习形式,避免机械的刺激产生厌烦心理，不让小变化影响情绪，这.. 全文
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