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在线的各位知道吗，奇亚籽代餐粉怎么吃效果好？

  • 代餐粉一般一包含有15小包，平日一定要按照要求使用，每日两次，一次一包即可，早餐后或晚餐前两个小时食用，因为代餐粉含有许多特殊的活性物质，所以食用时不建议过多的使用过冷或过热的水冲饮，一般使用温水即可，使用过代餐粉后不建议使用碳酸饮料，以免降低药i效造成化学反应，肠胃不合或特殊的病i人需在医生指导下使用。

  • 很多人担心健身时饿，降低健身效果，所以都会健身前吃点东西，但是吃食物很容吃多，比如喝包牛奶能量就有135千卡，吃2片咸面包(70克)也有180千卡，那不妨来包能量更低饱腹感也强的代餐粉。运动后也容易饿，但是又不到饭点，这时候带包能量低的代餐粉垫吧一下也不错，想买代餐粉的话可以试一下酵博士他们家的，听说减肥效果挺不错的。

  • 谢邀，每周5天正常吃饭，2天轻断食，也是《中国超重/肥胖医学营养治i疗专i家共识》推荐的一种减肥方式，这2天不要连续，比如可以周三、周日两天轻断食，周一、二、四、五、六这5天正常饮食。轻断食时女性可以1天能量摄入500千卡左右，男性可以1天能量摄入600千卡左右。那就可以三餐分别来一包代餐粉，再搭配点奶、蛋、肉、菜，整体控制在这个能量等级。

主营业务：益生菌酵素粉,轻畅酵素粉,酵素原液,三高酵素液

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