行业分类
如意信息网 - 商盟推荐
当前位置：商盟推荐首页 > 知识分享 > 在线的各位知道吗，奇亚籽代餐粉怎么吃效果好？
在线的各位知道吗，奇亚籽代餐粉怎么吃效果好？

  • 谢邀，每周5天正常吃饭，2天轻断食，也是《中国超重/肥胖医学营养治i疗专i家共识》推荐的一种减肥方式，这2天不要连续，比如可以周三、周日两天轻断食，周一、二、四、五、六这5天正常饮食。轻断食时女性可以1天能量摄入500千卡左右，男性可以1天能量摄入600千卡左右。那就可以三餐分别来一包代餐粉，再搭配点奶、蛋、肉、菜，整体控制在这个能量等级。

  • 很多人担心健身时饿，降低健身效果，所以都会健身前吃点东西，但是吃食物很容吃多，比如喝包牛奶能量就有135千卡，吃2片咸面包(70克)也有180千卡，那不妨来包能量更低饱腹感也强的代餐粉。运动后也容易饿，但是又不到饭点，这时候带包能量低的代餐粉垫吧一下也不错，想买代餐粉的话可以试一下酵博士他们家的，听说减肥效果挺不错的。

  • 代餐粉一般一包含有15小包，平日一定要按照要求使用，每日两次，一次一包即可，早餐后或晚餐前两个小时食用，因为代餐粉含有许多特殊的活性物质，所以食用时不建议过多的使用过冷或过热的水冲饮，一般使用温水即可，使用过代餐粉后不建议使用碳酸饮料，以免降低药i效造成化学反应，肠胃不合或特殊的病i人需在医生指导下使用。

主营业务：益生菌酵素粉,轻畅酵素粉,酵素原液,三高酵素液

更多内容
更多>

精选分享

本页面所展示的信息由企业自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责如意信息网行业资讯对此不承担直接责任及连带责任。

本网部分内容转载自其他媒体，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性。不承担此类 作品侵权行为的直接责任及连带责任。