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问一下有谁知道拉伸带有什么用处吗？

  • 拉伸带运动是帮助肌肉减缓和消除痉挛和僵硬的方法。借助拉伸带来运动可以保护韧带，放松肌肉紧张状态，促进血液循环，还能促进训练后的恢复，并有助于放松身体。因为经过大量的锻炼后，到位的拉伸可以减轻肌肉酸痛。

  • 拉抻带的运动，可以使肌肉更紧致、同时使皮肤更加光滑。特别是很多热爱跑步的朋友，每次跑步之前，要做好充分的热身，在跑步结束之后，拉抻如果不到位，会比较容易形成粗腿。所以建议他们通过拉伸带借力，使拉伸动作更加到位，可以拉长肌肉线条，紧致皮肤，由此来避免因为跑步导致的腿粗问题。

  • 通过拉抻带还可以帮助保持身体的柔韧性，身体不会因年龄而变得越来越僵硬。很多过了三十五岁的中年人都会有这样的感觉，身体的柔韧性大不如前，而适度的拉伸可以很好的提高身体柔韧性，也会更加年轻。

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