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要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，腰部发力带动下肢或身体左右转动。注意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。
健腰器活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍周身疲乏等症。
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中小学篮球架安装有哪些标准？
篮板背后距地面小于1.8m高度的任何篮架悬臂与支撑部分应经衬添后包扎，包扎厚度不小于2.5cm，在篮板背后的任何支撑部分要在其下表面包扎，直到距篮板正面80cm处。 全文
大神赐教！室外健身路径使用注意事项有什么？
在使用健身路径前，请适当进行热身运动。使用每一种健身器材时，请先阅读该器材上的警示说明牌内容。 全文
固定看台座椅优点是什么？大家可以说一下吗？
施工优势：钢结构看台采用工厂预制现场组装形式，具有整体工期短，用工量少，施工现场简洁，环保的特点 全文
活动看台座椅结构和特性是哪些？教期待大神解答
快速拼装看台座椅是可以拆下来的，它是一种新型的多用看台系统，可以任意组合临时或者使用的看台组，可以搭配低靠背或者中靠背注塑座椅，并且拆装很方便，两个工人起就可以进行安装，我们学校足球场的快速拼装看台就.. 全文
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河北翱天金属门窗有限公司为您介绍选购优质防火门有三大招：头一招是查外观,优质钢质防火门焊接稳定,焊点.....
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选购防火门的三点注意事项一、对数字防火门合格产品的外形尺寸应小于等于样品描述中的外形尺寸，门扇厚度应.....
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防火门如何选择1、钢木质和木质在防火方面是差不多的,没有好坏之分,只要是同等的级别,作用是一样的 2.....
放置出口氧气钢瓶的安全做法是？
夏季加以适当的遮盖，需要防止日光曝晒；车上严禁烟火。在短距离移动气瓶的时候，使用专用小车；人工在搬运.....
放置出口氧气钢瓶的安全做法是？
用量和周转量的情况之下，应该尽量来减少储存量。在设立专人的负责氧气瓶管理的工作。仓库管理员是负责氧气.....
放置出口氧气钢瓶的安全做法是？
出口氧气钢瓶在储存的时候，切记空瓶与实瓶需要实行分开。氧气瓶库应该符合《建筑设计防火规范》。氧气瓶库.....
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在选择和确定结构形式和构件截面时，亦应从提高综合经挤效益出发，不宜由于某一种构件的得失而影响总的经济.....
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不知道您所需要的楼承板是用在哪里的呢？华忠信楼承板，专门针对轻钢集成房屋而设计，除了具有A级防火功能.....
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楼承板加工技术含量不高，说简单一点，就是把钢板压型成为你想要的瓦型，对机器的要求并不高。主要看你对钢.....
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染发膏厂家这方面的话，我还是比较推荐广州陶博士生物科技有限公司的。他们家主打这方面的业务。...
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厂家的话，我觉得每家都有好和不好，但是主要还是看你找什么类型的厂家。定位准确很重要。...
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广州陶博士就很不错啊，专做白转黑染发膏类的，在业内口碑也很高。有需要的可以去了解一下。...
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