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朋友们，小区健身路径使用有哪些注意事项？

跑步机锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强xin肺功能。方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
无论在我们做什么运动前，都需要经过10~15分钟热身运动。可防止我们在锻炼时出现扭shang问题。
室外健身路径具有简单、易学、jian效kuai的特点的广普性使其流行于广大健身广场，小区健身中心。

: 主营业务：销售体育器材

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