哪位大仙，急急急！室内户外用品哪个厂家好用？大家推荐一下-如意宝知识分享

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这个主要看时间和心率了，跑步机慢跑属于有氧训练，一般速度在7到9之间比较合适，跑步前20分钟燃烧身体糖分，一般25分钟以后才开始瘦身，因此我个人认为有氧跑步要坚持到40到60分钟较适宜，慢跑结束以后要记得拉伸。
室内健身房有跑步机划船器健身车椭圆机综合训练器其中综合训练器中包含腿部训练器腹肌训练器等等

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