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网友们请赐教！健身器材使用有什么注意事项？

  • 跑步机锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强xin肺功能。方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

  • 压腿训练器能增qiang人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，消除下肢疲劳。 方法是根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。

  • 太极推揉器通过转盘上凸点an摩手掌的相应穴位,通经huo络改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经的敏感性使用方法是面对器械，选择舒适的距离站直，左右手掌同时平放在转盘上，同时有规律做顺时针或逆时针方向转动。

主营业务：销售体育器材

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