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一张瑜伽垫到底给练习者带来什么好处

不是所有的瑜伽垫都bai可以带来好处的，因为如果你是一位初学du者的话，要是长久使用较薄的瑜伽垫，不仅没有好处，还有可能对你身体带来伤害，所以初学者还是要用厚度较厚一点的，比如8mm/10mm都可以。
垫子上的阻尼系数是可以调节瑜伽垫的弹性、舒适度和平衡性，从而达到平稳！
瑜伽垫的颜色建议是暖色的，这样会使人身心感到放松，不会过于压抑，毕竟在练习瑜伽的过程中，我们需要的也是营造舒适的氛围。再就是建议选择纯色的。纯色的瑜伽垫相对各种颜色混杂在一起的就没有那么容易感觉到视觉疲劳，从美学角度来说，它更耐看。

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