怎么鉴别瓶装水的质量的好坏： 1、看瓶的颜色——颜色过蓝有问题 发暗、发黑、发紫的肯定是“黑心塑料”，颜色过蓝也有问题。 食品级PC材料应该是透明无色的，但市场上的水瓶大多呈蓝色，这个给人清凉之感的颜色来源于PVC材质(已被证实含有塑化剂)。水桶颜色过深，说明废料加得越多，也会掩盖水质缺陷，透明或淡蓝色的瓶比较安全。 2、看瓶的外观——瓶口刺手是劣质 检查水瓶质量，劣质瓶从外观上看颜色深，摸上去高低下平，特别是瓶口摸着刺手，整品瓶则表面光滑。 3、看瓶内水的颜色——清澈才是好水 合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味、无杂质，没有肉眼可见物。

不同阶段喝水的重要性 1.人们应该主动喝水，桶装水的保质期，除过三餐以外，一般成年人需要补充1500mL以上的水，如果天气过热建议补充更多的水。 原因：细胞如果能够经常保持与水流通代谢，将大大强化细胞活性，能够有效排出病毒污染物，曾增强身体的。如果身体水分不足，会造成身体的代谢迟缓，体内废物堆积，容易引起、等疾病。也会使人的精神变差。 2.一日之计在于晨，清晨的杯水特别重要，一个健康的人每天至少喝七到八杯水，运动量大或天气炎热时需要补充更多，清晨起床时是身体补充水分的关键时刻，需要喝300mL左右的水，建议喝白开水，温度在30℃左右。 原因：人在夜晚睡觉时，尿液、皮肤、呼吸等消耗了人体大约400mL以上的水分，早晨起床后，人体会处于一种生理性缺水状态。如果补充足够的水分，能够刺肠胃蠕动，预防。 3.饭前喝水是提前半小时，实验证明水从口中喝进去，桶装水批发价格，到水分进入人体细胞的时间是21分钟。 原因：食物进入肠道后的消化吸收需要靠人体分泌的消化液。因此饭前喝水有利于消化液的分泌，有利于人体从食物中吸收营养

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。 近年来，桶装水因饮用方便，“走”进了越来越多的家庭和单位。专家提醒，喝桶装水要做到3个“注意”。 一要注意饮水机的质量。选购的饮水机应通过卫生部门检验，并取得卫生行政部门发放的卫生许可批件。 二要注意桶装水卫生质量。要购买食品卫生许可证和检验合格证齐全的桶装水。此外，还可以从观感上加以区别，优质纯净水水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不稠，无异味。 三要注意保持饮水机清洁。饮水机长期使用而不注意清洗消毒，饮水机的储水胆、水道、出水口就会沉积污垢，造成桶装水二次污染。消费者要定期清洗消毒饮水机，一般以夏季3个月一次、冬季半年一次为宜。