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楼主请问:美腰呼啦圈哪里的效果好? 帮忙解答一下
  • 呼啦圈的动力主要来自腰腹和臀部肌群,运动幅度大的是髋关节和脊柱。转呼啦圈,跟跑步、游泳、舞蹈一样,都是全身肌群参与的有氧运动,可以提高心肺功能。

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