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想用瑜伽减肥,搭配哪种辅助工具比较好呢?请教下各位
  • 练瑜伽可以帮助减肥。练瑜伽不光能够耗能减肥,还有助于身心健康,它的群体效应还能帮助人克服自身的懒惰。

  • 瑜伽垫要选厚的好。一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。

  • 瑜伽减肥的话经常搭配的辅助工具, 瑜伽垫是必备的。 其次可以搭配瑜伽轮、瑜伽砖、拉力带。

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