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麻烦请教各位！户外健身器材有哪些使用注意事项？ 知道的请回答

  • 器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。

  • 太空漫步机增强下肢的活动能力，提高身体协调性。方法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体重xin，双脚前后走动。注意：握扶杆时要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。

  • 室外健身器材注意不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

主营业务：销售体育器材

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