帮个忙，快点减肥都有什么方法？还请不吝赐-如意宝知识分享

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帮个忙，快点减肥都有什么方法？还请不吝赐

针对肥胖丰满的人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，易胖的生活习惯，要好好规避这些情况才能做好减肥。
减肥讨厌的就是前功尽弃，努力多时的成果都白费，因此要避免陷入减重又复胖的不好循环，更重要的是，在减重的时候身体多半是肌肉与脂肪一起减少，但复胖却有8成回来的都是脂肪!还会打乱身体的分泌、新陈代谢，更不利健康。
中医经络减肥主要有磁石减肥、针灸减肥和穴位减肥三种形式。饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，贵在坚持!

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哪位知道快点减肥可以怎么做？

没有人会一整天都躺在床上或是整天不动，因此每天消耗的热量会比基础代谢量还要多，所以刚开始时，认真计算一下自己每天日常生活，大概会消耗多少热量，以及每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。全文
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有什么方法可以减重？

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