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帮忙一下，如何快速减重？ 感谢回答

  • 没有人会一整天都躺在床上或是整天不动，因此每天消耗的热量会比基础代谢量还要多，所以刚开始时，认真计算一下自己每天日常生活，大概会消耗多少热量，以及每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。

  • 果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。

  • 减肥法是指依据某种的科学方法（多指科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法

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