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红薯粉条机制作的红薯怎么吃更合理？

  • 红薯是可以代替一部分主食来食用的，但是要注意一次不能吃的太多。特别是胃酸过多的人不宜多吃红薯，可能会导致反酸。

  • 如果想要用红薯来代替主食，可以额外加一个蛋，或者吃一些豆腐等，因为红薯的蛋白质含量不足以满足平常的蛋白质需求，长期食用红薯不搭配其他食物容易引起蛋白质的缺乏。

  • 红薯代替主食时可以加个蛋，红薯当主食不可食用过多，有些人吃了红薯之后感觉到烧心，是因为过量的食用红薯，肠道内产生的大量二氧化碳所引起的。

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