糙米的作用: 1.有健脑的功能,人脑炎质中有65%是由各种脂肪酸组成的,其中又以不饱和脂肪酸为重要,如果脑部摄取的不饱和脂肪酸过少,就会影响心智的发育。 2.日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者瘦下来。因此,日本、韩国、新加坡等国家很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。
小麦重养心:小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心、除烦去燥。对女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药的店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。
糙米的作用:改善肠胃机能,净化血液,糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有瘦下来、降低胆固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防肥胖,帮助新陈代谢等作用。糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质。
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杂粮粉苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿bing人理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则jiang血糖和预防并发zheng的效果会更好。 全文
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熟黄豆粉的原材料——黄豆的介绍:黄豆是一年生草本植物,是重要的豆类。黄豆起源于中国,中国学者大多认为原产地是云贵高原一带。也有很多植物学家认为是由原产中国的乌苏里黄豆衍生而来。现种植的栽培黄豆是从黄豆.. 全文
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现磨熟黄豆粉熟黄豆粉的一些特点: 1.熟黄豆粉不需要炒但是黄豆需要炒制作之后才能做成熟黄豆粉,黄豆空锅炒熟之后再打成粉,用小火慢炒就不会糊锅。 2.熟黄豆粉就是大豆磨成粉,这个黄豆必须是晒干后的黄色老.. 全文
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