散打是在传统武术的基础上,对各个武术门派的实用招法进行提炼整合,形成的技术体系。概括起来,也就是‘打’、‘踢’、‘摔’、‘拿’四种基本技法。‘拿’就是擒拿关节,杀伤力大,对人有一定伤害,不符现代体育竞赛精神,因此散打将“拿”去掉了。”
现代散打技术的发展,主要表现在,对传统技击术进行整理、归纳、舍弃形态,找出规律,即通过规整中国各拳种门派的拳法、腿法,从中总结出它们的基本运动形式。其中进攻技术有两种运动形式:一种是直线型,一种是弧线型。然后根据“追求效果”的原则给这两种技术赋予新的表现形式,再经过反复的实践和论证,确定拳法以冲、贯、抄、鞭,腿法以蹬、踹、弹、扫为内容的散打基本技术。
散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习,掌握自身防卫的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增加人体内脏的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。
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