谁能回答！山东五谷杂粮厂家介绍玉米的好处有哪些？十万火急！-如意宝知识分享

薏米的好处：健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓，富含蛋白、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素及维生素B1、B2等。有使皮肤光滑、减少皱纹、去掉色素斑点的功效，低脂、低热量，是变瘦的主食。
荞麦的好处：荞麦含有蛋白质、多种维生素、纤维素、镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等。因其含有丰富的蛋白质、维生素，故有降血脂、保护视力、软化血管、降低血糖的功效。同时，荞麦可杀菌消炎，有“消炎粮食”的美称
五谷豆浆里有黄豆的好处： 1.抗缺铁性贫血，黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗1效。 2.降糖，降脂大豆中含有一种抑胰酶的物质，对糖尿病有预防效果。大豆所含的皂甙有明显的降1血1脂作用，同时，可抑制体重增加，减少血清、肝中脂质含量和脂肪含量。

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抗辐射。有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自1由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏qi官造成的伤害。全文
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烟台五谷杂粮有什么作用？求解答

五谷杂粮做粥的方法： 1.取一定量的糯米或大米，洗净后浸泡12——16小时，直到手可以轻易的碾碎它们，然后捞出沥干，上锅蒸熟，冷却至室温，其间可翻1搅以加快冷却。 2.在米饭中撒入部分碾碎的酒曲，装入.. 全文
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黑芝麻的好处：黑芝麻有助于润肠通便、活血养颜和生发乌发。含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、铁等营养成分，有健脑益智和抗氧化的作用。素食者、脑力工作者、妇女产后缺乳者应多吃黑芝麻。全文

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