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如何快速戒网瘾？

  • 戒网瘾的方法：1、限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。2、科学合理安排上网时间每周不能超过3~5次，每次上网的时间不超过2小时，

  • 引起“网瘾”的原因主要有三大类。一是青少年学习压力大，通过上网娱乐求得紧张心理的放松。二是青少年心灵空虚，一些学校只管学生学习，不重视充实青少年的精神生活，家长只管快速成才，学这学那，不给子女玩的时间，导致现代青少年心灵空虚。三是团体效应，当前青少年上网已成风气，上网随大流。

  • 1.多和朋友,亲人出去走动,唱歌，多多运动2.可以把精力放在别的地方,比如工作,朋友,家庭3.无聊的时候也别老上网,看看电视,和朋友家人聊天。当然要戒掉 主要还是要你本来的毅力够坚强.

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