避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。广东健瞳视觉有限公司是一家集：生产销售、眼保健技术研发、终端门店服务的技术型品牌企业 目前健瞳品牌产品已覆盖国内26家大型眼保健加盟企业，健瞳训练仪产品和技术已经服务了500多家终端门店和各品牌的合作伙伴；公司全国商务运营中心设在广东省肇庆市端州区端州一路端州工业城路口东兴经贸厂区。

视光学专业毕业生对口的职业为到各级综合性医院，，医学院校，眼镜公司，眼镜店工作。我国人口的近视发生率高达33%，比世界平均水平高出了10多个百分点，全国戴眼镜人数有3亿多，而我国眼镜的不合格率却高达85%，这是该领域缺乏受过训练的合格专业人才造成的。所以我们的目标就是要改变现状。从社会需求上来看，视觉检查需要视光医师，视觉诊疗需要视光医师，培养眼视光学人才需要视光医师。近年来我国眼镜行业在快速发展，并已成为我国轻工业中发展快的行业之一。目前，全世界与眼睛相关的视光学产品每年产值大约400亿美元，而我国仅仅只占约1.5亿元的份额。所以，眼视光学专业在我国具有非常广阔的发展前景。

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。