研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。

操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

视光学专业毕业生对口的职业为到各级综合性医院，，医学院校，眼镜公司，眼镜店工作。我国人口的近视发生率高达33%，比世界平均水平高出了10多个百分点，全国戴眼镜人数有3亿多，而我国眼镜的不合格率却高达85%，这是该领域缺乏受过训练的合格专业人才造成的。所以我们的目标就是要改变现状。从社会需求上来看，视觉检查需要视光医师，视觉诊疗需要视光医师，培养眼视光学人才需要视光医师。近年来我国眼镜行业在快速发展，并已成为我国轻工业中发展快的行业之一。目前，全世界与眼睛相关的视光学产品每年产值大约400亿美元，而我国仅仅只占约1.5亿元的份额。所以，眼视光学专业在我国具有非常广阔的发展前景。