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涂抹量是一样的，想要达到防晒指数标示的防晒效果，就得涂够量才行，这个在什么时候都是一样的。涂脸的话一次一个一元硬i币大小。涂补涂规则也是一样的，如果有需要长时间防晒的话，还是要1-2小时就补涂一次的。如果只是紫外线强度高的时间段出门的话，也就不用补涂了。
阴天和室内也得涂防晒。虽然云层与玻璃阻挡了大部分的UVB，不至于发生走在阳光下被晒出红斑的惨剧。但UVA凭借着过人的穿透力，依然可以越过云层和玻璃来到你的身边，达到晴天约95%的量级。zui重要的是要发扬不怕烦的精神。出门前15分钟擦上防晒，使其尽快形成保护膜，并且不要相信任何“长效”“防水”的广告语。
代表防晒伤指数的SPF值，在产品测定时，防晒霜的用量是2mg/c㎡，大概一块钱硬i币那么大。要达到SPF数值的防晒效果，至少也要用到这个量。做点简单的计算，如果你买了一只SPF50的防晒，以大多数中国人抠门的用量看，你每次只使用0.5mg/c㎡，那么实际的防晒指数只有SPF2.5，基本等于白费。
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