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问一下：有哪些方法可以保护我们的视力?

  • 学生在学校要认真做眼保健操，上班族也可以在工作的空余时间做一下眼保健操，可以很好的缓解眼睛疲劳。再者就是要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，电脑屏幕不要调的过亮或是过暗。减少玩手机等电子产品的次数，平时工作或学习一段时间，就站起身来放松一下，眺望一下远方，多看看绿色植物，多出门运动。

  • 看书写字坐姿要端正,不可弯腰驼背，靠得很近或趴着看书写字，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。如果是操作电脑的,操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使用可以调节高低的椅子。操作电脑的过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节视力，预防视力减退。

  • 及时改正不良的用眼习惯，端正坐姿，不要用手揉眼睛，；要合理安排作息劳逸结合，减少对电子产品的依赖性，保证充足的睡眠，作息规律；要适当的参加体育运动，户外视野开阔，经常眺望远处可以放松眼肌；要注意饮食，营养均衡，不偏食，适量吃些明目的食物。比如动物肝脏，富含维生素A的果蔬。

主营业务：验光配镜,护眼保健产品,镜架,光学产品,

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