学生在学校要认真做眼保健操,上班族也可以在工作的空余时间做一下眼保健操,可以很好的缓解眼睛疲劳。再者就是要保持正确的坐姿,眼睛不要离书本太近,电脑屏幕不要调的过亮或是过暗。减少玩手机等电子产品的次数,平时工作或学习一段时间,就站起身来放松一下,眺望一下远方,多看看绿色植物,多出门运动。
看书写字坐姿要端正,不可弯腰驼背,靠得很近或趴着看书写字,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。如果是操作电脑的,操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使用可以调节高低的椅子。操作电脑的过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节视力,预防视力减退。
及时改正不良的用眼习惯,端正坐姿,不要用手揉眼睛,;要合理安排作息劳逸结合,减少对电子产品的依赖性,保证充足的睡眠,作息规律;要适当的参加体育运动,户外视野开阔,经常眺望远处可以放松眼肌;要注意饮食,营养均衡,不偏食,适量吃些明目的食物。比如动物肝脏,富含维生素A的果蔬。
怎样正确的清洗树脂镜片? 帮忙解答一下
先用自来水冲洗,也可以使用中性肥皂或者专用清洁剂清洗,再用专用的眼镜布擦拭干净。 冲洗镜片,水流不要过猛,小一点就可以。镜片与水流成45度角慢慢平移冲洗,尽量不要让水流到镜片的另一面。配戴眼镜时,不要.. 全文
哪位知道如何判断一副眼镜是否合格?
检测光学中心:可用简便的十字法测出。首先在白纸上画一个大“十”字,持镜片置于“十”字上,如果笔画弯曲,则说明镜片光密度不均。 全文
为什么戴上新眼镜会感到不适?求解答
新配的眼镜可能会因为度数变化等原因刚戴上是会有不适,其实即使是眼镜的度数没有变化,刚刚戴上新眼镜也是需要适应一下,因为新眼镜比较亮,我们之前的旧眼镜片可能因为镜片的磨损已经没有这么清晰了。 全文
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