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胸大的女生很多，但是拥有无可挑剔的后背线条的人却少之又少。被虎背熊腰困扰着的妹d子们，穿个稍微紧身一些的衣服，就能看见被内衣带子勒出的肉肉来，好心塞。 女生练背，则是要向内挺拔，锻炼背中部，形成高挺的身姿，练出完美流畅的背部线条，顺便甩掉一些拜拜肉。把“虎背熊腰”练成漂亮紧实的“蝴蝶背” 所以训练的重点是：斜方肌中下部、肩袖肌群、菱形肌
半卧单车，又称为“懒人”自行车。这个器械让你的上身、躯干和臀部都处于休息状态，整个身体除了腿在动基本什么也不用做，爆发力不是很强的运动器械。适合年龄在50岁以上的老年人，安全性和舒适度更高。
大多数健身房配备的两大类拉力架是：传统的龙门拉力架和单台可调式拉力柱。两类拉力架都有高低设置，而且在高低两个限度之间还可以调节成各个高度，利用它们开展的运动之多会远超出你的想象。除了功能多以外，拉力架的另一大优点是其紧张特征。意思是，与自d由重量器械不同，拉力架会让你的肌肉在整个运动过程中处在持续紧张的状态下。
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开放式马镫柄：由金属制成，这种 U 形柄有一面是开口的。它与封闭式马镫手柄唯1的区别是：把手可以滚动，这使得用它做一些手臂弯举和各类肱三头肌练习时，手腕要舒服得多。 全文
有什么实用的健身器材？
好的健身器材就是人体本身，特别是居家锻炼，核心理念就是自重运动，利用人体本身的重量来运动，而TRX就可以将自重运动发挥到更好，从此告别只有俯卧撑和引体向上，对于不同水平的健身者都同样适用，因为你可以自.. 全文
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当你使用自h由重量器械锻炼，做肱二头肌弯举特别是飞鸟练习时，在提举过程中的某些节点，会突然变得省力点了？这是因为，你的肌肉为克服阻力而不得不产生的力，但是阻力会因自h由重量器械重力的影响而变得起伏不定.. 全文
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防火门如何选择1、钢木质和木质在防火方面是差不多的,没有好坏之分,只要是同等的级别,作用是一样的 2.....
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夏季加以适当的遮盖，需要防止日光曝晒；车上严禁烟火。在短距离移动气瓶的时候，使用专用小车；人工在搬运.....
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出口氧气钢瓶在储存的时候，切记空瓶与实瓶需要实行分开。氧气瓶库应该符合《建筑设计防火规范》。氧气瓶库.....
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