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如何控制青少年近视不断加深？

  • 预防近视要严格限制近距离用眼时间，学习40分钟后，必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。同时增大读书的距离，读书距离越大所用调节的力量越小，相反则越大。调节用的力量越大，激发真性近视的作用也越强。眼离书本100厘米远，需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节，所以要养成远距离看书的习惯，至少保持33厘米距离，这对保护视力是很有好处的。

  • 球类活动不仅能健身，而且有保健作用，特别是快速移动的球类运动。因为在进行球类运动时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来回物体，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。同时，认真做好眼保健操也很重要，但需要强调的是，做眼保健操之前，必须洗净双手，保证眼部卫生。

  • 适当锻炼身体，做眼保健操，比如广播体操、拉伸等运动，户外打打篮球，放放风筝等。不要忘记让眼睛也“运动”一下，眼保健操和眺望远方可以改善眼周血液循环，缓jie疲劳。 培养良好的用眼卫生习惯，培养正确的写字、读书习惯，书本与眼睛应保持33厘米以上的距离，近距离连续用眼时间不要超过45分钟，减少电脑、手机的使用，少看电视。注意握笔姿势，指尖与笔尖不少于3厘米。

主营业务：验光配镜,护眼保健产品,镜架,光学产品,

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